Зарядка для Вашего мозга

Есть такой психолог, как Алексис Кастори, она разработала гимнастику для мозга. 

Из серии упражнений, разминку она советует проводить сразу после пробуждения. 

Я думаю, что в любое время суток, такая зарядочка будет полезна. 

Главное условие: ВСЁ ПРОИЗНОСИТЬ ВСЛУХ

В полной версии удобно такую зарядку проводить на родном языке, а вот для изучения нового языка, я думаю, что некоторые пункты можно модифицировать, например, вместо имён назвать 20 цветов и 20 животных, просто я думаю, что это полезнее, чем имена.

С каждым разом старайтесь делать всё быстрее и быстрее.

Каждое упражнение, кроме 7го, делаем вслух и с открытыми глазами.

1. Быстро сосчитать от 100 до 1.

2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее.

Пример: A-apple B-baby C-car D-dear E- ear F- floor G-good H-human K-know L- liver M- music N- nice O-ocloc P-pig Q-qualitu R-right …

3. Произнести 20 мужских имен, нумеруя каждое имя

Пример: 1. Alex 2. Alexander…

4. Произнести 20 женских имен, нумеруя каждое имя

Пример: 1. Diana 2. Elena 3. Anna…

5. 20 пищевых продуктов, нумеруя каждое наименование.

Пример:1. Cheese 2. Milk 3. Fish 4. Maet 5. Porridge …

6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.

Пример: H-home,him,holiday, human, happy, head, hear, hop, hair, ham…

7. Закрыть глаза, сосчитайте до двадцати и снова откройте их

После таких упражнений Ваш мозг готов к любым

испытаниям.